比如：一个人得了眼疾，眼疾相当于我们对睡眠的执着心和妄想心，他看到了空中有朵花，他一直以为真的有朵花在空中，这朵花就是我们妄想心所产生的，如同失眠抑郁。等这个人眼疾好了，如同我们放下了执着与妄想，空中的那朵花也就不复存在了。
我们要想消除失眠抑郁，只能放下执着与妄想，而放下执着与妄想唯一的途径就是走上一条修行之路，在光明的世界里黑暗里的问题根本就不存在。跟随净海老师修行，去除心中的阴影，还原那颗原本的清净心，失眠抑郁便会随之消失，人生就会充满阳光与快乐！
失眠抑郁调节的两大方向
大家好，今天呢给大家说一说治疗失眠抑郁的两大方向，这是我治疗失眠抑郁多年以来做的一个总结。
以前最早先的时候我们的治疗方向，主要体现在认知行为疗法这一块儿，但是慢慢地我发现，可能有一大部分人通过这个方向就能够好转痊愈起来，但是始终有那么一小部分的人会出现反复，难以断根痊愈。
慢慢地我也意识到了，认知行为疗法它是一个直面我们的睡眠心理，直接修正我们的认知行为。但是我们日常生活中很多的心结，很多让我们焦虑、恐惧的事情，很多让我们忧思过度的事情，都对我们形成了很多很多的影响，而这个通过认知行为疗法无法彻底消除。